a34clunes87's Journal

Regime proteine et sante

Si le corps est bas sur la proteine et il y a des acides aminés insuffisants dans ce qui est appelé "des piscines d'acide aminé" - les épingles d'attente temporaires pour les acides aminés consommées des aliments de proteine récemment mangés - le corps entre dans un état de catabolisme. Le catabolisme est tiré du mot catabolic qui est vraiment une façon sophistiquée de dire, "le cannibalisme". C'est-à-dire, quand les calories sont basses et la consommation de proteine est basse, le corps, dans le besoin affreux d'acides aminés essentiels de maintenir la vie lui-même, commencera à déchirer son tissu de muscle et organes puisque tous les deux sont littéralement compris ou inventés des acides aminés. Votre corps peut utiliser de graisses ou d'hydrates de carbone pour l'énergie le plus facilement. Quand vous réduisez vos hydrates de carbone à une très petite quantité on force que votre corps utilise de graisses pour l'énergie. S'il n'y a aucune graisse disponible de votre régime votre corps devra utiliser la proteine ou la graisse de corps pour l'énergie. La graisse de corps brûlante est bonne, mais sans graisse venant de votre régime votre niveau d'énergie restera bas.

Mais juste la recherche d'Internet pour un plan de regime proteine ne donnera pas vous tout les renseignements dont vous avez besoin pour un régime en bonne santé. Vous ne pouvez pas consommer juste de haute nourriture de proteine et vous attendre construire le muscle et maigrir. En fait, quelques hauts aliments de proteine sont très lourds dans les calories ou les graisses. Si ne vous dépêchez pas, lisez les étiquettes et apprenez de certains des meilleurs aliments emballés de la proteine que vous pouvez trouver. Vous pouvez être surpris de constater que vous pouvez commencer en ouvrant juste votre réfrigérateur. Les oeufs sont une nourriture de merveille et une source excellente de proteine puisqu'ils contiennent tous les huit acides aminés. Comme les oeufs sont tout à fait petits dans la grandeur de portion, vous avez besoin de manger un bon nombre pour recevoir toute la proteine dont vous avez besoin d'eux. En fait vous auriez besoin cinquante-six par semaine. Incluez donc des oeufs, mais incluez aussi des fruits de mer et un poisson huileux pour les meilleures sources de proteine.

Un regime proteine peut ne pas être pour chacun, mais pour un nombre de gens vaste, il pas les aide seulement dans leurs efforts de perte de poids, il les garde en bonne santé, aussi! Si vous considérez le fait de continuer ce régime, souvenez-vous toujours de vos limites et restez fidèles aux règles. Il est possible à le modifier un petit peu des façons différentes (telles que la réduction de la consommation de graisses saturées) pour aller à votre goût personnel, mais ne dévie pas du "plat principal." Choisissez vos sources de proteine sagement, n'oubliez pas de faire de l'exercice, ne soyez pas un gourmand (c'est un des sept péchés mortels, enfin) et regardez juste les livres fondre complètement. Bien que l'effet doive encore être identifié dans les mammifères tels que les souris, il promet d'éclairer les sentiers biologiques impliqués dans le vieillissement humain. L'espoir consiste en ce qu'il pourrait s'avérer finalement possible de manipuler ceux-ci avec les médicaments pour permettre aux gens de vivre plus long. Cependant, l'inconvénient au régime de calorie bas est, il affecte sévèrement le taux de fertilité dans les animaux qui ont été nourris par les aliments de calorie bas. En limitant la consommation de calorie a diminué la fertilité et c'est certainement pas une bonne option pour les gens qui veulent apprécier un style de vie plein et bien équilibré. On force que l'idée de la fibre basse le regime proteine doit réduire la quantité de calories que vous consommez de la fibre et les hydrates de carbone ainsi votre corps brûle de la graisse. Ces régimes sont populaires parmi les culturistes et les gens qui veulent gagner la masse de muscle et maigrir. Pendant quelque temps les docteurs étaient eus peur que ces régimes avaient des effets secondaires sérieux pour la santé mais ils ne sont pas aussi dangereux que l'on les a craints une fois pour être comme beaucoup de personnes ont un temps difficile suite au régime sévèrement et ont tendance à le modifier un peu.